1.7M
Downloads
202
Episodes
Βρες όσα χρειάζεσαι για να χακάρεις το μυαλό σου και να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου!
Episodes
Tuesday Nov 23, 2021
Tuesday Nov 23, 2021
Brain Hacker,
Όλοι/ες την έχουμε πατήσει και έχουμε πέσει στην παγίδα της τοξικής θετικότητας.
“Σκέψου θετικά!”
“Υπάρχουν και χειρότερα.”
“Όλα γίνονται για κάποιο λόγο.”
Αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα και πηγάζουν από τη βαθιά πεποίθηση πως ό,τι κι αν συμβαίνει, όσο δύσκολη κι αν είναι μια κατάσταση, εμείς πρέπει να σκεφτόμαστε πάντα θετικά.
Σίγουρα η θετική σκέψη είναι σημαντική και έχει τον ρόλο της στη ζωή μας.
Όμως, δεν υπάρχουν καλά και κακά συναισθήματα. Είναι όλα σημαντικά και κρύβουν για εμάς μηνύματα. Χρειάζεται να τα βιώνουμε και να μάθουμε να ακούμε τι έχουν να μας πουν.
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για την τοξική θετικότητα που τόσο πολύ επικρατεί στη ζωή μας, τόσο online όσο και offline.
Θα μάθεις πώς να την αναγνωρίζεις στον εαυτό σου και στους άλλους, και πώς μπορείς να προφυλαχθείς από αυτήν.
Θα μάθεις επίσης τι μπορείς να κάνεις με τα αρνητικά συναισθήματα, καθώς και πώς να διαχειριστείς την επικοινωνία σου από εδώ και πέρα, ώστε να μην πέφτεις πια στην παγίδα της τοξικής θετικότητας.
Με λίγα λόγια, πρόκειται να αποκτήσεις τα κατάλληλα φίλτρα ώστε να αφήσεις πίσω την τοξική θετικότητα και όλα τα αρνητικά που φέρνει.
Έτοιμος/η;
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
- Δημήτρης και Φύλλις
Tuesday Nov 16, 2021
Tuesday Nov 16, 2021
Brain Hacker,
Πώς θα ήταν, αν μπορούσες να έχεις καλύτερες σχέσεις και να αφήνεις πάντα καλή εντύπωση;
Πόσο θα άλλαζε η ζωή σου;
Υπάρχει κάτι που κάνεις κάθε μέρα, δίχως να το συνειδητοποιείς, και μπορείς να αρχίσεις να το αξιοποιείς συνειδητά για να βελτιώσεις την επικοινωνία σου.
Πρόκειται για το λεγόμενο rapport (εναρμόνιση).
Με απλά λόγια, είναι η ικανότητά μας να “καθρεφτίζουμε” τους άλλους ανθρώπους με τη γλώσσα του σώματος, τις εκφράσεις του προσώπου μας, τον τρόπο που μιλάμε...
Μέσα από αυτήν τη διαδικασία ερχόμαστε κοντά και χτίζουμε γέφυρες επικοινωνίας.
Θα εκπλαγείς όταν μάθεις πόσο πολύ το rapport μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις σου - τόσο τις επαγγελματικές όσο και τις προσωπικές - και να οδηγήσει σε μεγαλύτερη επιτυχία στη ζωή.
Στο επεισόδιο συζητάμε το πώς να χακάρεις το rapport, καθώς και τη βασικότερη αρχή που το διέπει και το κάνει εφικτό.
Έτοιμος/η να χτίσεις τη δεξιότητα που θα σε βοηθήσει να ανέβεις επίπεδο στην επικοινωνία;
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
- Δημήτρης και Φύλλις
Υ.Γ.: Ξέρεις τι άλλο μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου; Το να πετύχεις τον #1 στόχο σου με τη βοήθεια του The Goal Hacking Journal!
Είτε δεν έχεις κάνει ακόμη το βήμα, είτε ετοιμάζεσαι για τον επόμενό σου στόχο, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ! 🤓
Tuesday Nov 09, 2021
Tuesday Nov 09, 2021
Brain Hacker,
Η πρώτη εντύπωση μετράει, έτσι δεν είναι;
Είναι συνήθως εκείνη που καθορίζει το πώς θα εξελιχθούν τα πράγματα στην πορεία.
Ακόμα και η πρώτη εντύπωση που σου έκανε αυτό το email με την εισαγωγική ερώτηση, μπορεί να ορίσει το αν θα διαβάσεις παρακάτω ή όχι. 🤔
Ναι, θα πεις τώρα πως αυτό είναι γνωστό και πως όλοι/ες ξέρουμε ότι η πρώτη εντύπωση είναι σημαντική.
Ήξερες, όμως, ότι πέφτεις κατά 76% μέσα και ότι χρειάζεσαι μόλις μερικά δευτερόλεπτα για να σχηματίσεις αυτήν την πρώτη εντύπωση για κάποιον/α;
Ήξερες, επίσης, ότι έχεις πολύ μεγαλύτερο έλεγχο απ’ όσο νομίζεις πάνω στην πρώτη εντύπωση που δίνεις στους άλλους;
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε ακριβώς αυτό και σου δίνουμε τρόπους να δημιουργείς πάντα τις καλύτερες πρώτες εντυπώσεις!
Λοιπόν; Έτοιμος/η να εντυπωσιάσεις τους πάντες; 😉
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
- Δημήτρης και Φύλλις
Υ.Γ.: Κάτι ακόμα που είναι πολύ εντυπωσιακό είναι το πόσοι/ες από εσάς πέτυχαν τον #1 στόχο τους με τη βοήθεια του The Goal Hacking Journal!
Είτε δεν έχεις κάνει ακόμη το βήμα, είτε ετοιμάζεσαι για τον επόμενό σου στόχο, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ! 🤓
Tuesday Nov 02, 2021
Tuesday Nov 02, 2021
Brain Hacker,
Έτοιμος/η να μάθεις κι άλλα κορυφαία hacks που θα σε οδηγήσουν σε αποτελεσματικότερη μάθηση, διαχείριση ενέργειας, οργάνωση χρόνου, και ένα σωρό άλλα σημαντικά;
Σε αυτό το επεισόδιο - το δεύτερο μέρος των καλύτερων hacks - συνεχίζουμε από εκεί που το αφήσαμε.
Μοιραστήκαμε μαζί σου ήδη τα καλύτερα hacks που ενισχύουν την παραγωγικότητά σου και σε βοηθούν να αντιμετωπίσεις την αναβλητικότητα.
Τώρα πάμε να δούμε πώς μπορείς να διαχειριστείς καλύτερα τον χρόνο σου, να ανεβάσεις τα επίπεδα της ενέργειάς σου, να μαθαίνεις πιο αποτελεσματικά, να παίρνεις καλύτερες αποφάσεις πιο γρήγορα...
Θυμήσου:
Αν θέλεις να εφαρμόσεις κάποια από αυτά, καλό είναι να δοκιμάζεις ένα τη φορά και να του δίνεις χρόνο. Όπως θα ακούσεις και στο επεισόδιο, εμάς μας πήρε χρόνια για να τα βάλουμε όλα αυτά στη ζωή μας.
Με την κατάλληλη προσέγγιση, όμως, τα hacks αυτά μπορούν να μεταμορφώσουν και τη δική σου ζωή.
Έτοιμος/η για περισσότερα;
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
- Δημήτρης και Φύλλις
Tuesday Oct 26, 2021
Tuesday Oct 26, 2021
Brain Hacker,
Θα ήθελες να μάθεις ποια είναι τα καλύτερα hacks για την αναβλητικότητα και την παραγωγικότητα;
Εννοείται ότι θα το ήθελες, τι ρωτάμε!
Σε αυτό το επεισόδιο αποφασίσαμε να μοιραστούμε μαζί σου τα καλύτερα hacks που έχουμε δοκιμάσει και ενσωματώσει στην καθημερινότητά μας.
Πολλά από αυτά τα έχουμε ήδη μοιραστεί μαζί σου κατά καιρούς και ήρθε η ώρα να σου τα προσφέρουμε εδώ μαζεμένα.
Αυτό το επεισόδιο είναι το πρώτο από δύο επεισόδια.
Θα μάθεις όλα τα σημαντικά (και αποτελεσματικά) hacks και τις στρατηγικές που εφαρμόζουμε για να διαχειριστούμε την παραγωγικότητά μας σε καθημερινό επίπεδο.
Έχε στο νου πως αν θέλεις να εφαρμόσεις κάποια από αυτά, καλό είναι να δοκιμάσεις ένα τη φορά και να του δώσεις χρόνο. Όπως θα ακούσεις και στο επεισόδιο, εμάς μας πήρε χρόνια για να τα βάλουμε όλα αυτά στη ζωή μας.
Στο δεύτερο μέρος των hacks που σε περιμένει την ερχόμενη εβδομάδα θα μάθεις ακόμα περισσότερα για τη διαχείριση ενέργειας, την οργάνωση χρόνου, τη μάθηση, και άλλα πολύ χρήσιμα πράγματα.
Όλα αυτά, με την κατάλληλη προσέγγιση, μπορούν να μεταμορφώσουν τη ζωή σου.
Έτοιμος/η να μάθεις περισσότερα;
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
- Δημήτρης και Φύλλις
Tuesday Oct 19, 2021
Tuesday Oct 19, 2021
Brain Hacker,
Όλοι μας έχουμε δεχτεί κακές συμβουλές...
Πολύ συχνά, αυτές οι συμβουλές προέρχονται από τις μεγαλύτερες γενιές.
Σίγουρα η πρόθεση που κρύβεται από πίσω είναι θετική. Αυτό, όμως, δεν αναιρεί τη ζημιά που μπορούν να κάνουν αυτές οι συμβουλές, αν τις εσωτερικεύσουμε και τις ακολουθήσουμε.
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε τις σημαντικότερες από αυτές και είμαστε βέβαιοι πως θα ταυτιστείς. Ίσως ακόμα και να εκνευριστείς λίγο... 😏
Θυμήσου:
Όλα όσα συζητάμε εδώ αποσκοπούν στο να φέρουμε αυτές τις εδραιωμένες απόψεις (και πεποιθήσεις) στο συνειδητό, ώστε να μπορέσουμε να τις αμφισβητήσουμε και να τις αλλάξουμε με τον καιρό.
Αξίζει να το κάνεις, αν σκεφτείς ότι η άλλη επιλογή είναι απλά το να συνεχίσεις να ζεις μαζί τους και να τις μεταδίδεις και στους άλλους.
Έτσι δεν είναι;
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
- Δημήτρης και Φύλλις
Υ.Γ.: Εσύ απάντησες στο ερωτηματολόγιο που σου στείλαμε χθες σχετικά με την αναβλητικότητα και το πώς αυτή επηρεάζει τη ζωή σου;
Οι απαντήσεις σου είναι για εμάς πολύτιμες και εκτιμάμε πολύ τον χρόνο που θα αφιερώσεις για να μας βοηθήσεις. Θα σου πάρει μόλις λίγα λεπτά. 🙂
Μπορείς να βρεις το ερωτηματολόγιο εδώ.
Tuesday Oct 12, 2021
Tuesday Oct 12, 2021
Brain Hacker,
Νιώθεις συχνά πως όσα κάνεις δεν είναι αρκετά;
Είσαι αυστηρός/ή με τον εαυτό σου και πιέζεσαι διαρκώς για να φτάσεις ένα ιδανικό που μοιάζει να είναι μονίμως έξω από τις δυνατότητές σου;
Αν απάντησες “ναι” στα παραπάνω, έχεις σοβαρά συμπτώματα τελειομανίας.
Η τελειομανία είναι κάτι που συχνά θεωρείται θετικό χαρακτηριστικό, ενώ ισχύει το ακριβώς αντίθετο.
Πολλοί/ές από εμάς μαθαίνουμε μεγαλώνοντας πως όσα κάνουμε δεν είναι ποτέ αρκετά. Πώς κάποιος, κάπου, κάνει τα πάντα καλύτερα από εμάς και πως πρέπει μονίμως να κυνηγάμε αυτό το καλύτερο, περισσότερο, ικανότερο...
Αυτό οδηγεί στο να εσωτερικεύουμε αυτήν την πεποίθηση και να τη στρέφουμε ενάντια στον εαυτό μας σε κάθε ευκαιρία.
Όπως καταλαβαίνεις, κάτι τέτοιο δεν είναι σε καμία περίπτωση υγιές και μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιο στρες, άγχος, αίσθημα απελπισίας, αναβλητικότητα, κατάθλιψη, και ό,τι άλλο αρνητικό μπορείς να φανταστείς.
Πώς το αλλάζεις, όμως;
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τα είδη της τελειομανίας και δημιουργούμε επίγνωση γύρω από το γιατί και πώς συμβαίνει.
Έπειτα σου δίνουμε απλά βήματα και στρατηγικές για να αρχίσεις να σπας τα μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς που οδηγούν στην τελειομανία.
Θυμήσου: η τελειομανία είναι κάτι που μπορείς να αρχίσεις να χρησιμοποιείς υπέρ σου. Τους τρόπους θα τους μάθεις εδώ.
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
- Δημήτρης και Φύλλις
Υ.Γ.: Εσύ απέκτησες το δικό σου The Goal Hacking Journal ή ακόμη;
Το journal σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες!
Το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ.
Tuesday Oct 05, 2021
Tuesday Oct 05, 2021
Brain Hacker,
Εσύ γνωρίζεις ποια είναι η εξίσωση της επιτυχίας;
Συχνά σκεφτόμαστε πως η επιτυχία είναι θέμα τύχης. Ότι πρέπει “να μπουν όλοι οι πλανήτες σε φωτεινή ευθεία”.
Είναι, όμως, έτσι;
Το να φτάσουμε στην κορυφή μέσα από υψηλές επιδόσεις απαιτεί την ίδια προσπάθεια με το να παραμείνουμε μέτριοι.
Το θέμα είναι τι κάνεις και πού εστιάζεις. Όλα εξαρτώνται από το πώς δουλεύεις πάνω στην εξέλιξή σου.
Η εξίσωση της επιτυχίας έχει τρεις βασικούς συντελεστές:
- Την εν δυνάμει αξία μιας ιδέας
- Την ικανότητά μας να εκτελέσουμε αυτή την ιδέα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο
- Την αυτοπεποίθηση και την εμπιστοσύνη στην ικανότητά μας να βελτιωνόμαστε διαρκώς
Το καλύτερο απ’ όλα; Το να καλλιεργήσεις τους δύο τελευταίους συντελεστές περνά 100% από το χέρι σου.
Οι υψηλές επιδόσεις σε εκείνα που μας ενδιαφέρουν είναι στον έλεγχό μας.
Μάλιστα, ισχύει το εξής μαγικό:
Αν η ικανότητά σου να εκτελέσεις μια ιδέα βέλτιστα είναι υψηλή, μπορείς να πετύχεις εξαιρετικά αποτελέσματα ακόμα και με μέτριες ή συνηθισμένες ιδέες. 😉
Το πώς να φτάσεις στις υψηλές επιδόσεις που θα σε οδηγήσουν στην επιτυχία είναι το θέμα του σημερινού επεισοδίου.
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
- Δημήτρης και Φύλλις
Υ.Γ.: Εσύ έχεις στα χέρια σου το εργαλείο που σε βοηθά να έχεις τις καλύτερες δυνατές επιδόσεις και να πετύχεις;
Το The Goal Hacking Journal μπορεί να σε βοηθήσει να εστιάσεις σε εκείνα που μετρούν και να πετύχεις τον #1 στόχο σου σε 90 ημέρες.
Το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ.
Tuesday Sep 28, 2021
Tuesday Sep 28, 2021
Brain Hacker,
Θα ήθελες να αυξήσεις την παραγωγικότητά σου κατά 500%;
Δεν αστειευόμαστε καθόλου, αν αυτό σκέφτεσαι.
Είναι κάτι που όλοι μας μπορούμε να πετύχουμε και έχουμε και έρευνα για να σου το αποδείξουμε!
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για την κατάσταση του flow - μια κατάσταση ιδανικής επίδοσης και απόδοσης που μπορεί να απογειώσει την εργασία και τη μάθησή σου.
Στα Ελληνικά θα την ονομάζαμε κατάσταση ροής.
Για να σε βοηθήσουμε να καταλάβεις πώς μοιάζει, θυμήσου πώς σε απορροφούσε το παιχνίδι όταν ήσουν παιδί και ένιωθες λες και ο χρόνος σταματούσε, ενώ στην πραγματικότητα περνούσαν πολλές ώρες...
Κάπως έτσι μοιάζει το να είσαι σε flow και έχει αποδειχθεί πως πρόκειται για μια ιδανική διανοητική κατάσταση που οδηγεί, επίσης, σε αύξηση της ταχύτητας που μαθαίνουμε έως και κατά 490%.
Το διανοείσαι;
Συζητάμε, λοιπόν, τι ακριβώς σημαίνει το flow, καθώς και ποια είναι τα βασικά του στάδια και οι “προδιαγραφές”, ώστε να αρχίσεις να το βάζεις στη ζωή σου και να δεις κι εσύ θεαματικά αποτελέσματα!
Έτοιμ@ να ενεργοποιήσεις τις υπερδυνάμεις του μυαλού σου;
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
- Δημήτρης και Φύλλις
Υ.Γ.: Εσύ έχεις στα χέρια σου το δικό σου The Goal Hacking Journal, που σε βοηθάει να χακάρεις τον #1 στόχο σου και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες;
Για λίγες μόνο μέρες (μέχρι τις 30/9) σου κάνουμε δώρο τα μεταφορικά του journal!
Το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ.
Tuesday Sep 21, 2021
Tuesday Sep 21, 2021
Brain Hacker,
Θα ήθελες να καλλιεργήσεις τη δεξιότητα της μνήμης και να θυμάσαι όλο και περισσότερα με ευκολία;
Μας ακούς συχνά να αναφερόμαστε στη μνήμη ως δεξιότητα και ξέρουμε ότι έχεις ήδη αξιοποιήσει πολλά από τα εργαλεία που σου έχουμε δώσει.
Σε προηγούμενο επεισόδιο για τη μνήμη εστιάσαμε στο να σου δώσουμε τεχνικές και μυστικά για να μάθεις πώς να θυμάσαι περισσότερα.
Σε αυτό το επεισόδιο πάμε ένα επίπεδο πιο πάνω...
Βλέπουμε πώς η ίδια σου η σκέψη γύρω από τη μνήμη καθορίζει το πώς θυμάσαι, καθώς και τον ρόλο που μπορεί να παίξει η αυτοπεποίθησή σου στο να θυμάσαι περισσότερα.
Συζητάμε, επίσης, πώς η καλλιέργεια του να μπορείς να συγκεντρώνεσαι μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά.
Τονίζουμε τη βαρύτητα που έχει η βαθιά κατανόηση όσων μελετάς, για το πώς αυτά καταχωρούνται στη βραχυπρόθεσμη μνήμη σου.
Με λίγα λόγια, σου δίνουμε μερικά προχωρημένα νοητικά μοντέλα που θα σε βοηθήσουν να αναβαθμίσεις τις απομνημονευτικές σου ικανότητες.
Έτοιμ@ να μάθεις περισσότερα (και να κάνεις upgrade στο πώς θυμάσαι 🤓);
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
- Δημήτρης και Φύλλις
Υ.Γ.: Εσύ έχεις στα χέρια σου το δικό σου The Goal Hacking Journal, που σε βοηθάει να χακάρεις τον #1 στόχο σου και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες;
Σου κάνουμε δώρο για όλο το Σεπτέμβριο τα μεταφορικά του journal, και μένουν λίγες ακόμα μέρες για να το εκμεταλλευτείς!
Το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ.