The Brain Hacking Academy
Επ. 129: Τα 7+ top εργαλεία για καλύτερες αποφάσεις

Επ. 129: Τα 7+ top εργαλεία για καλύτερες αποφάσεις

June 22, 2021

Brain Hacker,

Έχεις δει το Matrix;

Αν το έχεις δει - ειδικότερα την πρώτη ταινία της τριλογίας - σίγουρα θυμάσαι την περίφημη σκηνή με τον Neo να λέει “I know Kung-Fu”...

Θα ήθελες να νιώσεις και εσύ σαν το Neo σε αυτήν τη σκηνή;

Μετά από αυτό το επεισόδιο, θα νιώθεις ακριβώς έτσι!

Πρόκειται να “εγκαταστήσουμε” στο μυαλό σου μερικά “προγράμματα” που έχουν τη δύναμη να σε μετατρέψουν σε νίντζα της λήψης αποφάσεων...

(Εντάξει... Το τερματίσαμε... 😁)

Πέρα από την πλάκα, τα προγράμματα αυτά είναι μερικά εξαιρετικά αποτελεσματικά και αξιόπιστα mental models - νοητικά μοντέλα - που θα σε βοηθήσουν να παίρνεις πολύ καλύτερες και ενημερωμένες αποφάσεις.

Θυμήσου: Το 99% των προβλημάτων που αντιμετωπίζουμε μπορούν να λυθούν με ορθολογισμό.

Τα mental models που κατέχουμε οδηγούν στον ορθολογισμό.

Με αυτόν καταλήγουμε σε καλύτερες αποφάσεις και σε καλύτερη ποιότητα ζωής.

Είτε λοιπόν έχεις μπροστά σου κάποια κομβική απόφαση είτε όχι, αυτό το επεισόδιο θα σε εξοπλίσει με όλα όσα χρειάζεσαι, για να μην αγχωθείς ξανά για τις επιλογές σου.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

- Δημήτρης και Φύλλις

Υ.Γ.: Θυμήσου να κάνεις subscribe στο The Brain Hacking Academy στο Spotify, καθώς έτσι βοηθάς την κοινότητα των Brain Hackers να μεγαλώσει. Ευχαριστούμε! 🙏

Επ. 128: Η δύναμη του να μπορείς να περιμένεις

Επ. 128: Η δύναμη του να μπορείς να περιμένεις

June 15, 2021

Brain Hacker,

Ας κάνουμε ένα μικρό νοητικό πείραμα...

Έχεις επιστρέψει στο σπίτι μετά από μια απαιτητική μέρα και έχεις δύο επιλογές...

Να ετοιμαστείς και να πας για γυμναστική στο κοντινό πάρκο ή...

Να αράξεις στο σπίτι και να δεις Netflix.

(Τα παραδείγματα είναι τυχαία και όχι βγαλμένα από τη ζωή... 🙄)

Ποιο από τα δύο πιστεύεις ότι θα σου φέρει περισσότερη ικανοποίηση στο τώρα;

Ποιο θα επιλέξεις να κάνεις τελικά και από τι εξαρτάται η απόφασή σου;

Στο επεισόδιο της εβδομάδας συζητάμε για το instant και το delayed gratification - την άμεση ικανοποίηση έναντι εκείνης που έρχεται μακροπρόθεσμα - και πόσο μεγάλο ρόλο μπορούν να παίξουν στην επιτυχία και την εξέλιξή μας.

Μάλιστα, το delayed gratification είναι ένας από τους σημαντικότερους δείκτες για τα επίπεδα επιτυχίας, ευτυχίας και ευεξίας στη ζωή.

Με λίγα λόγια, το να μπορείς να περιμένεις για να δεις τα αποτελέσματα των κόπων σου, μπορεί να οδηγήσει σε εκθετικά αποτελέσματα.

Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις τι μπορείς να κάνεις για να αρχίσεις να φέρνεις τη ζωή στα μέτρα σου, και να πάψεις να καθορίζεσαι μόνο από τη στιγμή και όσα αυτή φέρνει.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

- Δημήτρης και Φύλλις

Υ.Γ.: Θυμήσου να κάνεις subscribe στο The Brain Hacking Academy στο Spotify, καθώς έτσι βοηθάς την κοινότητα των Brain Hackers να μεγαλώσει. Ευχαριστούμε! 🙏

Επ. 127: Πώς να γίνεις πιο ανθεκτικός/ή στις αλλαγές

Επ. 127: Πώς να γίνεις πιο ανθεκτικός/ή στις αλλαγές

June 8, 2021

Brain Hacker,

Το 2020 ήρθε και έφερε μαζί του αμέτρητες δυσκολίες...

Για πολλούς/ές ήταν μια χρονιά που έφερε τα πάνω κάτω. Οι αλλαγές που αναγκαστήκαμε να κάνουμε λόγω της πανδημίας θα έμοιαζαν λίγο καιρό πριν με σενάριο επιστημονικής φαντασίας...

Το μόνο σίγουρο είναι ότι όλο αυτό θα μείνει ανεξίτηλα χαραγμένο στη μνήμη μας. Έτσι δεν είναι;

Υπάρχουν, όμως, πολλοί/ές που εν μέσω πανδημίας αναπτύχθηκαν και βγήκαν ακόμα και κερδισμένοι/ες...

Ήταν άραγε συγκυρία ή συνέβη κάτι άλλο, πολύ πιο βαθύ και ουσιαστικό;

Βλέπεις, υπάρχει μία σημαντική δεξιότητα που μπορεί να σε βοηθήσει πάρα πολύ να μετατρέψεις τις δυσκολίες σε ευκαιρίες.

Πρόκειται για μια δεξιότητα που λίγο-πολύ την καλλιεργείς σε όλη σου τη ζωή.

Αν αρχίσεις από εδώ και πέρα να το κάνεις συνειδητά είναι βέβαιο πως θα μπορέσεις να ανταπεξέλθεις σε ό,τι κι αν συμβεί στο μέλλον.

Η δεξιότητα αυτή είναι το resilience. Στα Ελληνικά θα μπορούσαμε να το μεταφράσουμε ως αντοχή/ανθεκτικότητα/προσαρμοστικότητα...

Σε αυτό το επεισόδιο εξηγούμε γιατί είναι μία από τις σημαντικότερες δεξιότητες, ειδικά στην εποχή μας, και σου δίνουμε τρόπους και εργαλεία για να αρχίσεις να την καλλιεργείς.

Θυμήσου: Η αλλαγή είναι αναπόφευκτη, η εξέλιξη όμως προαιρετική.

Με το να καλλιεργήσεις την προσαρμοστικότητα και την ευελιξία σου, κάνεις την εξέλιξή σου αναπόφευκτη. 😉

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

- Δημήτρης και Φύλλις

Υ.Γ.: Θυμήσου να κάνεις subscribe στο The Brain Hacking Academy στο Spotify, καθώς έτσι βοηθάς την κοινότητα των Brain Hackers να μεγαλώσει. Ευχαριστούμε! 🙏

Επ. 126: Πώς να δημιουργήσεις την καλύτερή σου εκδοχή

Επ. 126: Πώς να δημιουργήσεις την καλύτερή σου εκδοχή

June 1, 2021

Brain Hacker,

Αναρωτιέσαι συχνά από πού να ξεκινήσεις;

Για πολλούς από εμάς ο κόσμος της αυτοβελτίωσης μοιάζει με ένα αχανές τοπίο. Συχνά δεν ξέρουμε από πού να το πιάσουμε και πώς να προχωρήσουμε.

Όλ@ ξέρουμε ότι είναι σημαντικό το να εξελισσόμαστε.

Τι γίνεται, όμως, όταν δεν ξέρεις ποιο είναι το “σωστό” επόμενο βήμα; Πώς αποφασίζεις τι θα κάνεις;

Σε αυτό το επεισόδιο σου δίνουμε τη λύση.

Συζητάμε για τον μελλοντικό σου εαυτό και το πόσο σημαντικό είναι να τον ορίσεις.

Ο μελλοντικός σου εαυτός μπορεί να σε βοηθήσει να πάρεις καλύτερες και πιο ενημερωμένες αποφάσεις, καθώς και να πεις πιο εύκολα όχι σε εκείνα που σε κρατάνε πίσω.

Ίσως τώρα σου φαίνεται παράξενο αυτό που προτείνουμε, αλλά περίμενε μέχρι να ακούσεις το επεισόδιο...

Εκεί θα καταλάβεις με ποιον τρόπο ο μελλοντικός σου εαυτός μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στην εξέλιξή σου, καθώς και τι μπορείς να κάνεις σήμερα γι’ αυτό.

Ετοιμάσου για ένα σύντομο ταξίδι στο μέλλον! 😉

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

- Δημήτρης και Φύλλις

Υ.Γ.: Θυμήσου να κάνεις subscribe στο The Brain Hacking Academy στο Spotify, καθώς έτσι βοηθάς την κοινότητα των Brain Hackers να μεγαλώσει. Ευχαριστούμε! 🙏

Επ. 125: Προετοιμασία - Το κλειδί για να κερδίζεις πριν καν ξεκινήσεις

Επ. 125: Προετοιμασία - Το κλειδί για να κερδίζεις πριν καν ξεκινήσεις

May 25, 2021

Brain Hacker,

Σου έχει συμβεί να βρεθείς απροετοίμαστ@ μπροστά σε μια κατάσταση και να σε λούσει κρύος ιδρώτας;

Σε κάτι τέτοιες καταστάσεις είναι που πηγαίνουν όλα στραβά και εύχεσαι να ανοίξει η γη να σε καταπιεί...

Κάτι μας λέει πως θα ήθελες να μάθεις πώς να προετοιμάζεσαι καλύτερα, έτσι ώστε να μπορείς να ανταπεξέλθεις υπό οποιεσδήποτε συνθήκες.

Έχουμε δίκιο; 😁

Η αλήθεια είναι πως η καλή προετοιμασία είναι το κλειδί της επιτυχίας, είτε μιλάμε για κάποιον επαγγελματικό στόχο είτε απλά για ένα ταξίδι που σχεδιάζουμε να κάνουμε.

Εκείν@ που προετοιμάζονται καλύτερα έχουν πάντα ανταγωνιστικό πλεονέκτημα και - συνήθως - κερδίζουν.

Μόνο που δεν έχουμε μάθει πώς να προετοιμαζόμαστε και ποια προσέγγιση θα μπορούσε να μας βοηθήσει περισσότερο.

Σε αυτό το επεισόδιο σου δίνουμε όλα τα εργαλεία που χρειάζεσαι, ώστε να είσαι από εδώ και πέρα πάντα καλά προετοιμασμέν@.

Είναι στο χέρι σου να πετύχεις περισσότερα και εδώ θα μάθεις πώς να προετοιμάζεις την επιτυχία σου πολύ μεθοδικά και οργανωμένα.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

- Δημήτρης και Φύλλις

Υ.Γ.: Θυμήσου να κάνεις subscribe στο The Brain Hacking Academy στο Spotify, καθώς έτσι βοηθάς την κοινότητα των Brain Hackers να μεγαλώσει. Ευχαριστούμε! 🙏

Επ. 124: Η πραγματική σημασία του να βρεις τις αξίες σου

Επ. 124: Η πραγματική σημασία του να βρεις τις αξίες σου

May 18, 2021

Brain Hacker,

Τι είναι εκείνο που μπορεί να σε οδηγήσει σε μεγαλύτερο αίσθημα πληρότητας και ολοκλήρωσης;

Αυτό δεν αναζητούμε, άλλωστε, όλ@;

Το κυνήγι της ευτυχίας έχει ως απώτερο προορισμό μια ζωή που μας δίνει την αίσθηση της αυτοπραγμάτωσης.

Σε αυτά τα πλαίσια συζητάμε σε αυτό το επεισόδιο για ένα θέμα πολυσυζητημένο, δίνοντάς του μία διάσταση που δε θα βρεις αλλού...

Ας το πάμε, όμως, από την αρχή...

Ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που ορίζουν τη ζωή και τη συμπεριφορά μας είναι οι αξίες μας.

Αυτό σίγουρα το έχεις ακούσει.

Εκείνο που δεν έχεις ακούσει είναι το πώς πολλές φορές οι ίδιες μας οι ανασφάλειες “καπελώνουν” τις αξίες μας.

Σε αυτό το επεισόδιο πηγαίνουμε σε βάθος.

Συζητάμε τη σημασία του να ορίσεις τις αξίες σου και σου δίνουμε τρόπους για να το κάνεις, καθώς και τρόπους με τους οποίους μπορείς να εντοπίσεις αξίες που δε σε εξυπηρετούν και να τις αλλάξεις.

Οι αξίες σου είναι απαραίτητο κομμάτι της εξίσωσης που οδηγεί στην επιτυχία και την ευτυχία.

Με λίγα λόγια, ετοιμάσου για σημειώσεις! 😉

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

- Δημήτρης και Φύλλις

Υ.Γ.: Θυμήσου να κάνεις subscribe στο The Brain Hacking Academy στο Spotify, καθώς έτσι βοηθάς την κοινότητα των Brain Hackers να μεγαλώσει. Ευχαριστούμε! 🙏

Επ. 123: Πώς να πετύχεις περισσότερα κάνοντας λιγότερα

Επ. 123: Πώς να πετύχεις περισσότερα κάνοντας λιγότερα

May 11, 2021

Brain Hacker,

Έχεις ακούσει που λένε πως όποιος θέλει τα πολλά, χάνει και τα λίγα;

Σίγουρα το έχεις ακούσει και το θέμα είναι το εξής...

Οι περισσότεροι, αν όχι όλοι οι άνθρωποι, θέλουμε όλο και περισσότερα...

Υπάρχει μια εξίσωση που είναι βαθιά ριζωμένη στον τρόπο σκέψης μας:

Περισσότερα = Καλύτερα

Αυτό, όμως, δεν είναι αλήθεια.

Το να έχεις, να κάνεις, και να δίνεις περισσότερα, δεν είναι πάντα η καλύτερη στρατηγική, και αξίζει να αμφισβητήσουμε όλα όσα μας λένε το αντίθετο.

Αν το σκεφτείς, θα συνειδητοποιήσεις πως το καλύτερο είναι το να έχεις, να κάνεις και να δίνεις περισσότερα από τα πραγματικά ουσιώδη για σένα.

Αυτά τα πραγματικά ουσιώδη είναι πολύ λιγότερα απ’ όσο νομίζουμε, όμως, έχουν τη δύναμη να οδηγήσουν σε πολύ περισσότερη χαρά, ευτυχία και ολοκλήρωση.

Τον τρόπο για να φτάσεις στο να τα εντοπίζεις, και να παίρνεις έτσι πολύ καλύτερες αποφάσεις για τη ζωή σου, θα τον μάθεις στο επεισόδιο της εβδομάδας.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

- Δημήτρης και Φύλλις

Υ.Γ.: Θυμήσου να κάνεις subscribe στο The Brain Hacking Academy στο Spotify, καθώς έτσι βοηθάς την κοινότητα των Brain Hackers να μεγαλώσει. Ευχαριστούμε! 🙏

Επ. 122: 15+ hacks για καλύτερη διάθεση

Επ. 122: 15+ hacks για καλύτερη διάθεση

May 4, 2021

Brain Hacker,

Θα ήθελες να μάθεις τρόπους για να χακάρεις τη διάθεσή σου, όταν το χρειάζεσαι;

Η διάθεσή μας είναι κάτι που συχνά καθορίζει το πόσο καλά αποδίδουμε στην εργασία μας ή σε άλλες καταστάσεις.

Πολλές φορές χρειάζεται να αποδώσουμε, ακόμα κι αν δεν το νιώθουμε ή δεν είμαστε έτοιμ@. Τι μπορούμε να κάνουμε σε αυτές τις περιπτώσεις;

Σε αυτό το επεισόδιο σου δίνουμε τρόπους να χακάρεις τη διάθεσή σου, όποτε το χρειάζεσαι, έτσι ώστε να ανεβάσεις την ενέργειά σου κατά βούληση και να πετύχεις όσα θέλεις.

Έχε στο μυαλό πως όσα προτείνουμε εδώ δεν αποσκοπούν στο να σε βοηθήσουν να αποφύγεις τα συναισθήματά σου. Τα συναισθήματα είναι σημαντικά και χρειάζεται πάντα να ακούμε όσα έχουν να μας πουν.

Από την άλλη, δε χρειάζεται η διάθεσή σου να εξαρτάται από αυτά, και εκεί έρχονται οι τεχνικές και τα hacks που συζητάμε εδώ για να σε βοηθήσουν.

Κάποια από αυτά λειτουργούν σε βραχυπρόθεσμη βάση και άλλα αποτελούν μακροπρόθεσμες στρατηγικές, που καλό θα ήταν να ενσωματώσεις στη ζωή σου.

Ετοιμάσου, λοιπόν, για σημειώσεις και, γιατί όχι, δοκίμασε κάποια από αυτά τα hacks σήμερα κιόλας. Θα εκπλαγείς από το πόσο απλά αλλά αποτελεσματικά είναι. 😉

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

- Δημήτρης και Φύλλις

Υ.Γ.: Για περισσότερα hacks, συμβουλές, live videos και έμπνευση, μπορείς να μας ακολουθήσεις τώρα στο Instagram από εδώ.

Επ. 121: Proximity Principle - Πώς να δημιουργήσεις τις κατάλληλες σχέσεις

Επ. 121: Proximity Principle - Πώς να δημιουργήσεις τις κατάλληλες σχέσεις

April 27, 2021

Brain Hacker,

Ποιο είναι το μυστικό για να χακάρεις τις ανθρώπινες σχέσεις;

Τι είναι εκείνο που επηρεάζει τις σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους, πέρα από την ίδια την επικοινωνία;

Τι μπορείς να κάνεις για να δημιουργήσεις καλύτερες σχέσεις, ακόμα και με εκείνους που δε βρίσκονται κοντά σου γεωγραφικά;

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για το proximity principle. Στα Ελληνικά θα το μεταφράζαμε ως την “αρχή της εγγύτητας”. (Θα μας επιτρέψεις να προτιμήσουμε την αγγλική ορολογία εδώ... 😅)

Το proximity principle λέει πως έχουμε την τάση να δημιουργούμε σχέσεις - προσωπικές και επαγγελματικές - με ανθρώπους που βρίσκονται στο κοντινό μας περιβάλλον, ακόμα κι αν δεν ταιριάζουμε μαζί τους ή δεν είναι κατάλληλοι για εμάς.

Αντίστοιχα, τείνουμε να προτιμάμε υπηρεσίες και καταστήματα, επειδή απλά βρίσκονται κοντά.

Μάλιστα, αυτή μας η τάση υπερνικάει ακόμα και την πραγματική μας ταύτιση και ομοιότητα με εκείνους ή εκείνα που μπορεί να μη βρίσκονται κοντά μας.

Πρακτικά, αυτό σημαίνει πως μπορεί να δημιουργήσουμε μια φιλία ή μια σχέση καθαρά και μόνο λόγω του πόσο κοντά μας είναι ο απέναντι και τη συχνή μας αλληλεπίδραση, ενώ κάπου αλλού μπορεί να υπάρχει κάποιος άλλος άνθρωπος, με τον οποίο να ταιριάζουμε πραγματικά πάρα πολύ.

Πώς το χακάρεις αυτό; σε ακούμε να ρωτάς, και χαιρόμαστε πολύ, διότι είσαι στο κατάλληλο μέρος για να μάθεις!

Άκου το επεισόδιο της εβδομάδας και μάθε πώς μπορείς να χακάρεις το proximity principle και μαζί του τις ανθρώπινες σχέσεις.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

- Δημήτρης και Φύλλις

Υ.Γ.: Για περισσότερα hacks, συμβουλές, live videos και έμπνευση, μπορείς να μας ακολουθήσεις τώρα στο Instagram από εδώ.

Επ. 120: Εύκολες λύσεις και οι πραγματικές τους επιπτώσεις

Επ. 120: Εύκολες λύσεις και οι πραγματικές τους επιπτώσεις

April 20, 2021

Brain Hacker,

Πόσες φορές σε έχει οδηγήσει μια εύκολη λύση στο αποτέλεσμα που ήθελες;

Καμία, σε ακούμε να απαντάς...

Έτσι είναι. Οι εύκολες λύσεις συνήθως δε φέρνουν τα αποτελέσματα που υπόσχονται.

Άλλωστε, αν αυτό γινόταν, κάποιος θα είχε γίνει πολύ πολύ πλούσιος και θα είχαμε όλοι πάψει να έχουμε προβλήματα. 😆

Η αλήθεια είναι, όμως, πως οι δύσκολες επιλογές είναι εκείνες που οδηγούν σε μια εύκολη ζωή.

Μέσα από το να επιλέξουμε να κάνουμε εστιασμένη και συνειδητή δουλειά, είμαστε σε θέση να δρέψουμε τους καρπούς των κόπων μας.

Η χαρά της επίτευξης και η αυτοπραγμάτωση βρίσκονται πάντα κάπου έξω από τη ζώνη άνεσής μας. Αν επιλέγουμε, όμως, εύκολες λύσεις, δε θα βρεθούμε ποτέ και εκεί.

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τις εύκολες λύσεις και για το τι μπορούμε να κάνουμε - και να μην κάνουμε - ώστε να εξελισσόμαστε διαρκώς και να γινόμαστε η καλύτερη εκδοχή μας.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

- Δημήτρης και Φύλλις

Υ.Γ.: Για περισσότερα hacks, συμβουλές, live videos και έμπνευση, μπορείς να μας ακολουθήσεις τώρα στο Instagram από εδώ.

Podbean App

Play this podcast on Podbean App