The Brain Hacking Academy

Επ. 5: Η καλύτερη τεχνική για να θυμάσαι τα πάντα

January 29, 2019

Γεια σου Brain Hacker, και καλώς ήρθες στο πέμπτο επεισόδιο του The Brain Hacking Academy!

Το θέμα μας σήμερα είναι η καλύτερη τεχνική επανάληψης για να μαθαίνεις και να απομνημονεύεις οτιδήποτε - αλλιώς, Επανάληψη σε Αυξανόμενα Διαστήματα (spaced repetition).

Η επανάληψη λένε πως είναι η "μήτηρ πάσης μαθήσεως", αλλά ποτέ δε μας έμαθαν πώς να την κάνουμε ώστε να είναι πραγματικά αποτελεσματική. Σε αυτό το επεισόδιο θα σου λύσουμε την απορία, και θα μάθεις να δουλεύεις με έναν τρόπο που θα σου γλιτώνει πάρα πολύ χρόνο και περιττή προσπάθεια με θεαματικά αποτελέσματα. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να δοκιμάσεις την τεχνική.

Επανάληψη σε Αυξανόμενα Διαστήματα πρακτικά σημαίνει πως, κάθε φορά που κάνεις επανάληψη, αφήνεις ανάμεσα στις επαναλήψεις αυτές να περάσουν όλο και μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα. Νευροεπιστημονικά αυτό είναι ο καταλληλότερος τρόπος να απομνημονεύσεις πολύ μεγάλο όγκο πληροφοριών με την ελάχιστη δυνατή προσπάθεια.

Στο επεισόδιο αυτό αναλύουμε και τη βάση της επανάληψης σε αυξανόμενα διαστήματα, τα flashcards, δηλαδή κάρτες διπλής όψεως στις οποίες πάνω γράφουμε τις πληροφορίες που θέλουμε να μάθουμε.

Μεταξύ άλλων, συζητάμε και:

- Πώς να χρησιμοποιήσεις τα flashcards σε χαρτί ή ηλεκτρονικά

- Ποιος είναι ο πιο σωστός τρόπος για να κάνεις Επανάληψη σε Αυξανόμενα Διαστήματα

- Πώς αυτή συνδέεται με άλλες τεχνικές για τις οποίες έχουμε ήδη μιλήσει ή θα μιλήσουμε σε επόμενα επεισόδια

Για εμάς αυτή η τεχνική επανάληψης αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας και είναι ένα από τα πράγματα που μας βοηθά να έχουμε πολύ καλή μνήμη και να μαθαίνουμε οτιδήποτε αποφασίσουμε με ευκολία. Ήρθε η ώρα να γίνει μέρος και της δικής σου ζωής!

Καλή ακρόαση!

- Δημήτρης και Φύλλις