The Brain Hacking Academy

Επ. 195: Φόβος - Τι μας μαθαίνει και πού χρησιμεύει

September 27, 2022

Brain Hacker,

Νιώθεις συχνά φόβο;

Φόβο για το μέλλον; Για τη δουλειά σου; Για την υγεία σου;

Φόβο για το οτιδήποτε στη ζωή;

Σε καταλαβαίνουμε. Ο φόβος είναι το πιο πρωτόγονο συναίσθημά μας και κρύβεται πίσω από αμέτρητες συμπεριφορές και πολλά συναισθήματα.

Ο θυμός, για παράδειγμα, είναι συχνά μια συγκαλυμμένη επιθετική έκφραση του φόβου.

Δυστυχώς, όσο δεν έχουμε μάθει να τον διαχειριζόμαστε, τείνει να καθορίζει τις επιλογές μας και όσα κάνουμε στη ζωή.

Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι χάνουμε ευκαιρίες ή ότι μένουμε σε καταστάσεις που δε μας ωφελούν, ούτε μας εξελίσσουν.

Τι μπορείς να κάνεις, λοιπόν;

Καταρχάς, να ακούσεις αυτό το επεισόδιο και να μάθεις:

  • Τι είναι ο φόβος
  • Πώς επηρεάζει τις αποφάσεις σου
  • Το ρόλο που παίζει η ρεαλιστικότητα του φόβου
  • Τι μπορείς να κάνεις για να αρχίσεις να τον διαχειρίζεσαι, ώστε να πάψει να καθορίζει τη ζωή σου

Να θυμάσαι:

Έχεις πολύ μεγαλύτερο έλεγχο απ’ ότι πιστεύεις πάνω στον φόβο που αισθάνεσαι, και όλα ξεκινούν από το πώς σκέφτεσαι τις καταστάσεις στη ζωή σου.

Έτοιμος/η;

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

- Δημήτρης και Φύλλις

Podbean App

Play this podcast on Podbean App