The Brain Hacking Academy

Επ. 157: Ο λόγος που σου φαίνονται όλα (σχεδόν) αδιάφορα

January 4, 2022

Brain Hacker,

Νιώθεις πως κάτι λείπει από τη ζωή σου;

Ίσως να σου λείπει η διάθεση, η ενέργεια και το κίνητρο για να κάνεις όσα θέλεις.

Από την άλλη, μπορεί να νιώθεις ενοχές, επειδή “όλα πηγαίνουν καλά” και δε θα έπρεπε να αισθάνεσαι έτσι. Ειδικά αυτές τις μέρες αυτό μπορεί να σε κάνει να νιώθεις ακόμα πιο άσχημα - γιορτές έχουμε άλλωστε...

Ημέρες χαράς στις οποίες όλοι είναι χαρούμενοι και γιορτάζουν. (Ή τουλάχιστον προσπαθούν να γιορτάσουν...)

Καταρχάς, είναι ΟΚ το να νιώθεις έτσι. Αυτή η ψυχολογική κατάσταση είναι πολύ πιο συνηθισμένη απ’ όσο νομίζεις. Έχει και όνομα...

Πρόκειται για το παραμελημένο μεσαίο παιδί της ψυχικής υγείας και λέγεται languishing. Είναι η αίσθηση του να είσαι μετέωρος/η και ότι έχεις τελματώσει.

Σου θυμίζει κάτι;

Είναι σημαντικό το να μιλάμε για τα συναισθήματά μας, ώστε να μπορέσουμε να βγούμε από δύσκολες καταστάσεις. Τι γίνεται όμως όταν δεν έχουμε το κατάλληλο λεξιλόγιο για να μιλήσουμε γι’ αυτά;

Σε αυτό το επεισόδιο φροντίζουμε να σου δώσουμε αυτό το λεξιλόγιο και σε βοηθάμε να θεματοποιήσεις κάτι που μέχρι τώρα ίσως κρατούσες για τον εαυτό σου.

Επίσης, σου δίνουμε τρόπους για να αρχίσεις να αλλάζεις την κατάσταση και να βρεις ξανά το νόημα στη ζωή.

Ετοιμάσου για σημειώσεις και μοιράσου το επεισόδιο με εκείνους/ες που το έχουν ανάγκη.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

- Δημήτρης και Φύλλις

Υ.Γ.: Ένα από τα πράγματα που θα μάθεις στο επεισόδιο είναι πως το να εστιάζουμε στην καθημερινή πρόοδο και τις μικρές νίκες μπορεί να βοηθήσει να ξεπεράσουμε το languishing. Το The Goal Hacking Journal μπορεί να σε βοηθήσει σε αυτό.

Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους εκατοντάδες Brain Hackers που το έχουν ήδη στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

Podbean App

Play this podcast on Podbean App