1.7M
Downloads
202
Episodes
Βρες όσα χρειάζεσαι για να χακάρεις το μυαλό σου και να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου!
Episodes
Tuesday Aug 30, 2022
Tuesday Aug 30, 2022
Brain Hacker,
Θα ήθελες να κάνεις πιο εύκολα φίλους και να κερδίζεις τις εντυπώσεις;
Οι σχέσεις με τους άλλους ανθρώπους είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα στη ζωή. Πόσο μάλλον σε μια εποχή που οι σχέσεις γίνονται όλο και πιο δύσκολες.
Βασίσαμε αυτό το επεισόδιο στο βιβλίο του Dale Carnegie How To Win Friends And Influence People που γράφτηκε το 1936.
Δεν το συνηθίζουμε, αλλά το συγκεκριμένο βιβλίο περιλαμβάνει συμβουλές και προσεγγίσεις που μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο που δημιουργείς και διατηρείς φιλίες, συνεργασίες και κάθε είδους σχέση.
Μεταξύ άλλων, συζητάμε:
- Ποια είναι η κοινή αρχή πίσω από όλα όσα θα ακούσεις για να έχουν αποτέλεσμα
- Πώς μπορείς να έρθεις κοντά με τους άλλους μέσα από την επικοινωνία
- Τι να αποφύγεις
Το επεισόδιο αυτό συμπληρώνει με εξαιρετικό τρόπο τα προηγούμενα επεισόδια που έχουμε αφιερώσει στην επικοινωνία και στο πώς να χτίσεις σχέσεις, και σίγουρα θέλεις να κρατήσεις σημειώσεις!
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
- Δημήτρης και Φύλλις
Tuesday Aug 23, 2022
Tuesday Aug 23, 2022
Brain Hacker,
Υπάρχουν δύο είδη ανθρώπων...
Εκείνοι που θέλουν να τα κάνουν όλα μόνοι τους επειδή “μπορούν καλύτερα μόνοι” και όλοι οι υπόλοιποι.
Εσύ σε ποια κατηγορία ανήκεις;
Εντάξει, υπερβάλλουμε, αλλά καταλαβαίνεις το point.
Είμαστε πολλοί εκείνοι που τείνουμε να γινόμαστε συγκεντρωτικοί και αυτός ο συγκεντρωτισμός έχει πολλά αρνητικά.
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τον συγκεντρωτισμό, από πού πηγάζει και τι μπορείς να κάνεις για να τον αντιπαρέλθεις.
Συζητάμε επίσης για το delegation (την ανάθεση) που αποτελεί μια πολύτιμη δεξιότητα και μπορεί να σε γλιτώσει από τα βάσανα του συγκεντρωτισμού.
Είτε λοιπόν είσαι συγκεντρωτικός σαν άνθρωπος, είτε έχεις στο περιβάλλον σου ανθρώπους που λειτουργούν έτσι και ψάχνεις λύσεις, το επεισόδιο αυτό είναι για σένα.
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
- Δημήτρης και Φύλλις
Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες;
Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!
Tuesday Aug 16, 2022
Tuesday Aug 16, 2022
Brain Hacker,
Έχεις άγχος;
Ανήκεις στους ανθρώπους που στρεσάρονται συχνά;
Το στρες και το άγχος είναι αναπόσπαστα κομμάτια της ζωής μας, είτε το θέλουμε είτε όχι.
Το θέμα είναι πώς τα διαχειριζόμαστε ώστε να μη μας βλάπτουν.
Καταρχάς, χρειάζεται να διαχωρίσουμε το στρες από το άγχος και να καταλάβουμε καλύτερα τη σύνδεση μεταξύ τους.
Το στρες μπορεί πολλές φορές να είναι ωφέλιμο και να μας βοηθά να εξελιχθούμε. Το άγχος από την άλλη, μπορεί να μας κάνει κακό.
Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για το στρες και το άγχος, ώστε να αρχίσεις να βρίσκεις τρόπους να τα διαχειρίζεσαι.
Θα μάθεις επίσης ποιες είναι οι σημαντικότερες διαφορές ανάμεσά τους, καθώς και πώς να τα χρησιμοποιήσεις ως εργαλεία για να αναγνωρίσεις καλύτερα τις ανάγκες σου.
Χρήσιμο επεισόδιο, συμφωνείς; 🙂
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
- Δημήτρης και Φύλλις
Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες;
Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!
Tuesday Aug 09, 2022
Tuesday Aug 09, 2022
Brain Hacker,
Ένας χωρισμός δεν είναι ποτέ εύκολη υπόθεση. Έτσι δεν είναι;
Πολλά συναισθήματα, πολλή πικρία, πολλή ένταση.
Το να διαχειριστεί κανείς ένα τέλος, ό,τι τέλος κι αν είναι αυτό, είναι μια διαδικασία που έχει πολλές εκφάνσεις.
Για τους περισσότερους ανθρώπους αυτό δεν είναι εύκολο.
Γι’ αυτό και αφιερώσαμε αυτό το επεισόδιο στο να δούμε τι συμβαίνει μετά από έναν χωρισμό, τι περιλαμβάνει η διαδικασία του να τον ξεπεράσεις και με ποιους τρόπους μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου.
Συζητάμε επίσης πώς μπορείς να δημιουργήσεις το λεγόμενο closure, δηλαδή τη συμβολική πράξη λήξης που θα σε βοηθήσει να πας παρακάτω.
Να θυμάσαι:
Όσο δύσκολο κι αν είναι, είναι και το τέλος κάθε είδους κομμάτι της ζωής μας.
Το σίγουρο είναι ότι θα περάσει και αυτό, και θα έρθουν κι άλλα όμορφα πράγματα στη ζωή σου.
Αρκεί να μην εγκλωβίζεσαι στο παρελθόν.
Πάμε να δούμε πώς μπορείς να διαχειριστείς καλύτερα ένα τέλος;
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
- Δημήτρης και Φύλλις
Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες;
Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!
Tuesday Aug 02, 2022
Tuesday Aug 02, 2022
Brain Hacker,
Η φιλία είναι εξαιρετικά σημαντική για τη ζωή μας.
Έχει μεγάλη επίδραση στην ψυχική και τη φυσική μας υγεία.
Μεταξύ άλλων, έχει συνδεθεί και με την ίδια τη μακροζωία!
Όμως, τι σημαίνει φιλία και πώς χτίζουμε δυνατές σχέσεις με τους άλλους;
Σχέσεις που να αντέχουν στον χρόνο;
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε μεταξύ άλλων:
- Τι σημαίνει να είσαι καλός φίλος
- Ποια είναι τα στάδια που περνάει μια σχέση για να μετατραπεί σε φιλία
- Πώς μπορείς να καταλάβεις ποιοι είναι οι πραγματικοί σου φίλοι και ποιοι όχι
- Πώς μπορείς να χτίσεις δυνατές φιλίες
- Πώς μπορείς να κάνεις καινούργιους φίλους
Ειδικά σε μια εποχή που επικρατεί το online και η απόσταση ανάμεσα στους ανθρώπους, το να επενδύσουμε στις φιλίες μας μπορεί να είναι καθοριστικό για την εξέλιξή μας.
Συμφωνείς;
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
- Δημήτρης και Φύλλις
Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες;
Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!
Tuesday Jul 26, 2022
Tuesday Jul 26, 2022
Brain Hacker,
Έχεις σκεφτεί ποτέ πως η αγάπη είναι δεξιότητα;
Μα είναι συναίσθημα, σε ακούμε να απαντάς, αλλά έχουμε point!
Πολλοί από εμάς έχουμε την αγάπη με τον Α ή Β τρόπο στο μυαλό μας, όμως, στην πραγματικότητα δεν έχουμε μάθει ποτέ τι σημαίνει να αγαπάμε.
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να πέφτουμε συχνά στα ίδια λάθη.
Είναι εύκολο το να γίνει η αγάπη τοξική, αν δεν έχουμε μάθει με ποιον τρόπο να την εκδηλώνουμε ή να μην την εκδηλώνουμε, άλλωστε.
Αν τη δούμε ως δεξιότητα, η αγάπη έχει κάποια χαρακτηριστικά και κάποια στάδια, και μπορούμε να τη χτίσουμε πολύ καλύτερα εάν γνωρίζουμε το πώς.
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε τι είναι και τι δεν είναι αγάπη, καθώς και τι μπορούμε να κάνουμε για να χτίσουμε σχέσεις με βάθος και ουσία.
Έτοιμος/η για μερικούς πολύτιμους επαναπροσδιορισμούς;
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
- Δημήτρης και Φύλλις
Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες;
Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!
Tuesday Jul 19, 2022
Tuesday Jul 19, 2022
Brain Hacker,
Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι “δε θέλεις να εξαρτάσαι από κανέναν”;
Πόσο εφικτό πιστεύεις ότι είναι κάτι τέτοιο;
Η αλήθεια είναι πως, ό,τι κι αν κάνεις, πάντα θα χρειάζεσαι άλλους ανθρώπους.
Το θέμα είναι να βρεις τον τρόπο να μην εξαρτάσαι και να μην προσδιορίζεσαι μέσα από αυτούς.
Να μην προσπαθείς να γίνεις μπανάνα, ενώ είσαι ροδάκινο.
Η αυτοεξάρτηση είναι ένα μεγάλο κεφάλαιο που μας καλεί να βρούμε την πραγματική αυτονομία μας.
Να μπορέσουμε να αναγνωρίσουμε τις ανάγκες μας και να αποκτήσουμε τον έλεγχό τους.
Να γίνουμε ο ενήλικας που θα φροντίσει το μικρό παιδί μέσα μας.
Σε αυτό το επεισόδιο εξετάζουμε τι δεν είναι αυτοεξάρτηση και αυτονομία, και βλέπουμε τι μπορούμε να κάνουμε για να περάσουμε στην άλλη πλευρά.
Να θυμάσαι:
Έχεις πάντα επιλογή.
Αρκεί να πάρεις την ευθύνη της επιλογής σου και να κάνεις τα βήματα.
Μόνο έτσι μπορείς να είσαι ελεύθερος/η.
Σου φαίνεται μεγάλη η πρόκληση;
Η αλήθεια είναι ότι είναι από τις μεγαλύτερες.
Γι’ αυτό είσαι εδώ, όμως. Έτσι δεν είναι;
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
- Δημήτρης και Φύλλις
Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες;
Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!
Tuesday Jul 12, 2022
Tuesday Jul 12, 2022
Brain Hacker,
Πόσο εύκολα ή δύσκολα αναγνωρίζεις και διαχειρίζεσαι τα συναισθήματά σου;
Πόσο εύκολα ή δύσκολα τα εκφράζεις και επικοινωνείς τις ανάγκες σου;
Θα έλεγες ότι έχεις ευρύ συναισθηματικό λεξιλόγιο;
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τη συναισθηματική ευκινησία, δηλαδή την ικανότητα να κάνεις μια παύση, να αναγνωρίζεις τα συναισθήματά σου και να επιλέγεις συνειδητά τη δράση σου.
Εάν μέχρι τώρα ένιωθες έρμαιό τους και δεν μπορούσες να τα ελέγξεις, ή δυσκολευόσουν πάρα πολύ να τα διαχειριστείς και κατέληγες να τα καταπιέζεις, αυτό το επεισόδιο θα σου δώσει απαραίτητα εργαλεία για την εξέλιξή σου.
Θα μάθεις μεταξύ άλλων:
- Τι συμβαίνει με την καταπίεση και την υπερανάλυση των συναισθημάτων
- Πώς να αναγνωρίζεις και να αισθάνεσαι τα συναισθήματά σου
- Τι μπορεί να σε βοηθήσει για να βρεις ισορροπία
- Τι να κάνεις για να επιφέρεις σημαντικές αλλαγές στη ζωή σου
- Πώς να αρχίσεις να επαναπροσδιορίζεις τις ερμηνείες που δίνεις με αφορμή το εκάστοτε συναίσθημα
Πώς νιώθεις;
Γεμάτος/η ενέργεια και διάθεση να ακούσεις το επεισόδιο;
Τέλεια!
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
- Δημήτρης και Φύλλις
Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες;
Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!
Tuesday Jul 05, 2022
Tuesday Jul 05, 2022
Brain Hacker,
Σε τρομάζει η αποτυχία;
Την έχεις αφήσει ποτέ να σε κρατήσει πίσω από το να κάνεις αυτό που θέλεις;
Η αποτυχία είναι για τους περισσότερους ανθρώπους ένα δύσκολο κεφάλαιο.
Ο φόβος μην αποτύχουμε γίνεται συχνά εμπόδιο στην εξέλιξή μας.
Πόσοι/ες δε μείναμε στην ίδια δουλειά για χρόνια από φόβο ότι δε θα καταφέρουμε να βρούμε κάτι καλύτερο;
Πόσοι/ες δε μείναμε σε τοξικές καταστάσεις από φόβο μπροστά στο να τολμήσουμε να φύγουμε δίχως εγγυήσεις ότι δε θα αποτύχουμε;
Κι όμως, η αποτυχία μπορεί να γίνει εργαλείο στα χέρια μας, αν αρχίσουμε να τη βλέπουμε αλλιώς. Είναι άλλωστε προαπαιτούμενο της όποιας επιτυχίας.
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τον φόβο μπροστά στην αποτυχία και πώς μπορούμε να τον διαχειριστούμε ώστε να μη μας κρατάει πίσω.
Συζητάμε από πού πηγάζει, πώς εκδηλώνεται, πώς μας επηρεάζει, και πώς μπορούμε να τον διαχειριζόμαστε από εδώ και πέρα για να σταματήσει να μας παραλύει.
Να θυμάσαι:
Έχεις πολύ περισσότερες δυνατότητες από όσες φαντάζεσαι. Μην επιτρέπεις στον φόβο να σε σταματάει.
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
- Δημήτρης και Φύλλις
Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες;
Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!
Tuesday Jun 28, 2022
Tuesday Jun 28, 2022
Brain Hacker,
Διαχειρίζεσαι καλά τα οικονομικά σου;
Πιστεύεις ότι χρειάζεσαι βοήθεια ή ότι έχεις προοπτικές για να το κάνεις καλύτερα;
Στο προηγούμενο επεισόδιο συζητήσαμε αναλυτικά το ίδιο το mindset που μπορεί να σε εμποδίζει και καλό είναι πάντα να ξεκινάμε από εκεί.
Σε αυτό το επεισόδιο πάμε ένα βήμα παραπέρα.
Σου δίνουμε τους τρόπους σκέψης και τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να αρχίσεις από εδώ και πέρα να κάνεις αποτελεσματική διαχείριση των οικονομικών σου.
Έτσι θα αρχίσεις να δημιουργείς επιλογές για τον εαυτό σου και με τον καιρό θα πάψεις να αισθάνεσαι έρμαιο συνθηκών που δε σε ικανοποιούν.
Θα μάθεις:
- Ποιο mindset θα σε βοηθήσει να δημιουργήσεις την οικονομική σου ανεξαρτησία
- Ποιος είναι ο ορισμός της πλούσιας ζωής που θα σε βοηθήσει να προχωρήσεις πραγματικά
- Τα εργαλεία που θα σε βοηθήσουν να διαχειρίζεσαι τα χρήματά σου αποτελεσματικά
- Με ποιο σύστημα μπορείς να το κάνεις αυτό
Έτοιμος/η να πάρεις τον έλεγχο των οικονομικών σου στα χέρια σου;
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
- Δημήτρης και Φύλλις
Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες;
Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!