1.7M
Downloads
202
Episodes
Βρες όσα χρειάζεσαι για να χακάρεις το μυαλό σου και να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου!
Episodes
Tuesday Aug 06, 2019
Tuesday Aug 06, 2019
Γεια σου Brain Hacker,
Ξεκινήσαμε την προηγούμενη εβδομάδα να συζητάμε το πώς το μυαλό διαστρεβλώνει την ίδια την πραγματικότητά μας.
Σε αυτό το επεισόδιο η συζήτηση συνεχίζεται και είμαστε σίγουροι πώς έχεις ήδη παρατηρήσει πολλά στο πώς λειτουργείς και πλάθεις την πραγματικότητά σου.
Τα cognitive biases αποτελούν ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο της ανθρώπινης ψυχολογίας και νόησης και έχοντας επίγνωση αυτών μπορούμε να χακάρουμε το σύστημα και να αλλάξουμε στάσεις, προσδοκίες και προκαταλήψεις που μας κρατούν πίσω.
Εάν δεν έχεις ακούσει ακόμα το προηγούμενο podcast, καλό θα ήταν να ξεκινήσεις από εκεί. Όσα συζητήσαμε στο πρώτο μέρος του επεισοδίου είναι πολύ σημαντικά και αποτελούν βάση για όσα θα ακούσεις εδώ.
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
- Δημήτρης και Φύλλις
Tuesday Jul 30, 2019
Tuesday Jul 30, 2019
Γεια σου Brain Hacker,
Λέμε συχνά ότι το μυαλό είναι ένα υπέροχο υπερ-εργαλείο. Έχει απίθανες υπερδυνάμεις και, μέχρι στιγμής, έχουμε ανακαλύψει ως ανθρωπότητα μόνο ένα μικρό ποσοστό αυτών.
Μία από αυτές τις υπερδυνάμεις είναι η… διαστρέβλωση της πραγματικότητάς μας.
Ναι, καλά διάβασες. Πρόκειται για υπερδύναμη.
Κάθε υπερδύναμη, όμως, φέρνει μαζί της ευθύνη και τα αποτελέσματα εξαρτώνται από το πώς την αξιοποιούμε.
Φαντάσου τον Superman να περνούσε ξαφνικά στη σκοτεινή πλευρά… Τι θα μπορούσε να κάνει στον πλανήτη Γη ή σε οποιονδήποτε άλλον πλανήτη;
Με τον ίδιο τρόπο το μυαλό μπορεί να δημιουργήσει τεράστιο καλό, ή μπορεί να περάσει στη σκοτεινή πλευρά και να δημιουργεί μόνο εμπόδια και δυσκολίες. Τόσο για εμάς όσο και για τους γύρω μας.
Σε αυτό το επεισόδιο, καθώς και σε εκείνο της επόμενης εβδομάδας, συζητάμε για τα cognitive biases, δηλαδή για τις νοητικές τάσεις που έχει το μυαλό για να φιλτράρει και να βλέπει τον κόσμο με μη αντικειμενικό τρόπο. Με απλά λόγια, είναι ο λόγος για τον οποίο έχουμε συγκεκριμένες προσδοκίες, προκαταλήψεις, και στάσεις ζωής.
Άλλοτε αυτό λειτουργεί θετικά και άλλοτε αρνητικά για τον κάτοχο. Ξέρουμε, όμως, πως έχοντας επίγνωση μπορούμε να χακάρουμε το σύστημα και να δούμε τα πράγματα αλλιώς. Να φέρουμε τις καταστάσεις στα μέτρα μας.
Εμείς επιλέξαμε τα σημαντικότερα cognitive biases για να σε βοηθήσουμε να τα αναγνωρίσεις και να δεις πώς επηρεάζουν τις σχέσεις, τη δουλειά, και τη ζωή σου. Κάπως έτσι θα μπορέσεις έπειτα να χακάρεις το μυαλό σου και να δημιουργήσεις τη θετική αλλαγή που επιθυμείς.
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
- Δημήτρης και Φύλλις
Tuesday Jul 23, 2019
Tuesday Jul 23, 2019
Γεια σου Brain Hacker,
Σίγουρα έχεις ακούσει πως οι προσδοκίες μας επηρεάζουν τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο.
Εκείνο που ίσως να μη γνωρίζεις είναι πως οι προσδοκίες μας επηρεάζουν ακόμα και τη συμπεριφορά των άλλων, άλλοτε προς το καλό και άλλοτε όχι. Επηρεάζουν, όμως, και τις δικές μας επιδόσεις σε ό,τι κάνουμε, και μπορούν να μας σαμποτάρουν ακόμα και στις περιπτώσεις που είμαστε ήδη πολύ καλοί σε κάτι.
Μάλιστα, οι προσδοκίες είναι ένα τεράστιο κεφάλαιο, και τα τελευταία χρόνια η επιστήμη έχει ρίξει πολύ φως στον τρόπο με τον οποίο λειτουργούν και πλάθουν την πραγματικότητά μας.
Σε αυτό το επεισόδιο θα μας ακούσεις να συζητάμε μεταξύ άλλων για το Φαινόμενο του Πυγμαλίωνα. Έχει παρατηρηθεί πως όταν κάποιος -γονιός, εκπαιδευτικός, εργοδότης- έχει θετικές προσδοκίες απέναντι σε κάποιον άλλο, οι επιδόσεις αυτού του άλλου βελτιώνονται.
Πολλές φορές θεαματικά!
Το ίδιο ισχύει και στην αντίθετη περίπτωση, όταν δηλαδή υπάρχουν αρνητικές προσδοκίες.
Όποιες κι αν είναι οι προσδοκίες μας από την εκάστοτε κατάσταση, το σίγουρο είναι πως έχουν τη δύναμη να μετατραπούν σε αυτοεκπληρούμενες προφητείες.
Είναι, λοιπόν, πολύ σημαντικό το να κατανοήσουμε πώς λειτουργούν αυτοί οι υποσυνείδητοι μηχανισμοί, ώστε να μπορέσουμε να δημιουργήσουμε θετική αλλαγή τόσο στη ζωή μας όσο και σε εκείνη των άλλων.
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
- Δημήτρης και Φύλλις
Tuesday Jul 16, 2019
Tuesday Jul 16, 2019
Γεια σου Brain Hacker,
Νιώθεις κι εσύ αδικημένος/η;
Ξέρουμε πως η δικαιοσύνη βασίζεται στην αλήθεια. Η αλήθεια, όμως, βασίζεται στην αντίληψη που έχουμε για τον κόσμο και όσα μας συμβαίνουν.
Πολλές φορές αισθανόμαστε αδικημένοι στη δουλειά, στα προσωπικά, στη ζωή. Νιώθουμε αδύναμοι μπροστά στις καταστάσεις και δυσκολευόμαστε να βρούμε διέξοδο από τα προβλήματά μας.
Είμαστε όμως αδικημένοι;
Σε αυτό το επεισόδιο θα μας ακούσεις να συζητάμε για το αίσθημα της αδικίας και πώς μπορούμε να το χακάρουμε για να δούμε τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Βλέπεις, δε μπορούμε να δημιουργήσουμε θετική αλλαγή έχοντας αρνητικό Mindset. Η Αρνητική Δημιουργικότητα μας βάζει φρένο και δεν επιτρέπει στο μυαλό να δει λύσεις και εναλλακτικές. Επίσης, δε μπορούμε να αλλάξουμε το παρελθόν.
Εκείνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να πάρουμε στα χέρια μας την ιστορία που λέμε για όσα έχουν συμβεί, να τη φέρουμε στα μέτρα μας, και να πετύχουμε μέσα σε αυτή!
Τι εννοούμε; Θα τα μάθεις όλα στο επεισόδιο.
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
- Δημήτρης και Φύλλις
Tuesday Jul 09, 2019
Tuesday Jul 09, 2019
Ξέρουμε όλοι πως οι γνωριμίες παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο για την εξέλιξή μας, τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο.
Πώς, όμως, δημιουργούμε ένα κοινωνικό δίκτυο με πραγματική αξία;
Είναι το θέμα η ποσότητα των γνωριμιών μας ή η ποιότητά τους; Και πώς μπορούμε να φροντίσουμε για αυτήν την ποιότητα;
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τα DOs και DON’Ts του αποτελεσματικού networking και σου δίνουμε πρακτικές συμβουλές που μπορείς να θέσεις άμεσα σε εφαρμογή.
Βλέπεις, το θέμα δεν είναι το να έχουμε απλά όσο περισσότερες γνωριμίες γίνεται. Το θέμα είναι οι άνθρωποι μας να παίρνουν πρώτα και πάντα αξία από εμάς τους ίδιους.
Θα μας ακούσεις, λοιπόν, να συζητάμε πρώτα απ’ όλα γιατί το networking είναι τόσο σημαντική δεξιότητα. Έπειτα θα δούμε όλες τις προσεγγίσεις που είναι καταδικασμένες να αποτύχουν.
Στο τέλος του επεισοδίου θα έχεις πάρει πολλά χρήσιμα insights για το πώς μπορείς να κάνεις networking αποτελεσματικά και να δημιουργήσεις σχέσεις με πραγματική ουσία, τόσο σε επαγγελματικό όσο και σε προσωπικό επίπεδο.
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
- Δημήτρης και Φύλλις
Tuesday Jul 02, 2019
Tuesday Jul 02, 2019
Έχεις κατά καιρούς αναζητήσει τρόπους για να οργανώσεις τις σκέψεις σου και να πετύχεις τους στόχους σου;
Έχεις δοκιμάσει να καταγράψεις τα πάντα στο χαρτί;
Είτε το έχεις κάνει είτε όχι, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.
Θα μας ακούσεις να μιλάμε για ένα από τα αποτελεσματικότερα εργαλεία, είτε σε ενδιαφέρει η επίτευξη στόχων και η οργάνωση της ζωής σου είτε η αυτοβελτίωση και η αυτογνωσία.
Το Journaling αποτελεί μία από τις δικές μας ημερήσιες ρουτίνες και έχει ομολογουμένως συμβάλλει δραστικά σε πολλά από εκείνα που έχουμε κατακτήσει και συνεχίζουμε να κατακτάμε σε κάθε επίπεδο.
Οι λόγοι είναι απλοί:
- Μας βοηθά να αποκτήσουμε μεγαλύτερη επίγνωση των σκέψεών μας και να τις επαναπρογραμματίσουμε
- Μας δίνει τη δυνατότητα να αποδομήσουμε “αλήθειες” που καθορίζουν για πολλά χρόνια την πραγματικότητά μας
- Ενεργοποιεί τη δημιουργική μας διάνοια
- Μπορεί να αυξήσει την ευγνωμοσύνη και να μειώσει το στρες
Πέρα από τους τρόπους με τους οποίους μπορεί να σε βοηθήσει το Journaling, μοιραζόμαστε μαζί σου τις αγαπημένες μας δοκιμασμένες τεχνικές για να διαλέξεις ποια σου ταιριάζει καλύτερα και να ξεκινήσεις άμεσα.
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
- Δημήτρης και Φύλλις
Tuesday Jun 25, 2019
Tuesday Jun 25, 2019
Τι θα έκανες αν είχες στη διάθεσή σου 5.000.000 ευρώ; Πώς θα άλλαζε η ζωή σου;
Τι θα γινόταν αν μπορούσες να ταξιδεύεις πάνω σε μια ακτίνα φωτός με την ανάλογη ταχύτητα;
Σε τρόμαξαν ή σε ενθουσίασαν οι παραπάνω ερωτήσεις;
Ένα από τα ισχυρότερα εργαλεία που έχει κάθε ένας από εμάς στη διάθεσή του είναι οι ερωτήσεις.
Αποτελούν ένα από τα σημαντικότερα θέματα, γιατί μπορούν να βοηθήσουν κάθε έναν από εμάς να δει τα πράγματα διαφορετικά και να βρει λύσεις εκεί που φαινόταν να υπάρχουν μόνο αδιέξοδα.
Οι ερωτήσεις είναι ένας από τα πράγματα που μπορούν να απελευθερώσουν την ανθρώπινη διάνοια, ή αλλιώς δημιουργικότητα, και να οδηγήσουν σε απαντήσεις που νωρίτερα δεν είχε σκεφτεί κανείς.
Στο επεισόδιο θα μας ακούσεις να συζητάμε τα εξής:
- Γιατί είναι οι ερωτήσεις τόσο σημαντικές;
- Πώς μπορούμε να τις χρησιμοποιήσουμε για να βρούμε λύσεις σε προβλήματα που αντιμετωπίζουμε
- Ποια είναι τα δύο καλύτερα νοητικά μοντέλα που βασίζονται σε ερωτήσεις και μπορείς να εφαρμόσεις άμεσα
- Τι είναι οι λεγόμενες τρελές ερωτήσεις που έχουμε αναφέρει και στο παρελθόν και πώς μπορείς να τις χρησιμοποιήσεις για να δεις την πραγματικότητά σου να αλλάζει
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
- Δημήτρης και Φύλλις
Tuesday Jun 18, 2019
Tuesday Jun 18, 2019
Βρίσκεσαι σε φάση αναζήτησης εργασίας ή τρόπων να διαπραγματευτείς καλύτερους όρους εργασίας;
Αναζητάς τρόπους να αξιοποιήσεις και να εκμεταλλευτείς τις ήδη υπάρχουσες δεξιότητες και τα προσόντα σου, να πάρεις από αυτά όσο το δυνατόν περισσότερα γίνεται και να δεις την επαγγελματική σου ζωή να απογειώνεται;
Σε αυτό το επεισόδιο σου δίνουμε μερικά πολύ χρήσιμα insights για το πώς να το καταφέρεις και να αξιοποιήσεις ακόμα και εκείνες τις δεξιότητες που δεν αναγνωρίζεις καν ότι κατέχεις.
Βασικοί πυλώνες της συζήτησής μας είναι οι εξής:
- Πώς μπορούμε να ανακαλύψουμε τις ήδη υπάρχουσες δεξιότητες που συχνά περνούν απαρατήρητες
- Πώς οι συμπεριφορές μας μπορούν να μας βοηθήσουν να γίνουμε ακόμα καλύτεροι σε ό,τι κάνουμε
- Οι ανάγκες του ίδιου του περιβάλλοντος και πώς να τις αναγνωρίσουμε ώστε να τις αξιοποιήσουμε προς όφελός μας
- Ο ρόλος του Mindset και πώς αυτό επηρεάζει την επαγγελματική μας πορεία και τέλος
- Πώς μπορούμε να επικοινωνήσουμε κατάλληλα αυτές τις δεξιότητες και τα προσόντα μας για να πετύχουμε τους στόχους μας
Πρόκειται να πάρεις από αυτό το επεισόδιο πολλές χρήσιμες συμβουλές για άμεση εφαρμογή.
Είναι στο χέρι σου το να κατακτήσεις νέες κορυφές και είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε να το κάνεις.
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
- Δημήτρης και Φύλλις
Tuesday Jun 11, 2019
Tuesday Jun 11, 2019
Γεια σου Brain Hacker,
Είσαι fan του Matrix;
Αν όχι, σε συγχωρούμε… Αν είσαι, όμως, σίγουρα θα θυμάσαι τη φράση-σταθμό του Neo “I know Kung-Fu”.
Η φράση αυτή συμβολίζει τη γνώση στην οποία απέκτησε πρόσβαση με τη βοήθεια της τεχνολογίας μέσα σε λίγα μόλις λεπτά.
Το σημερινό μας θέμα είναι ακριβώς αυτό - πώς να μπορέσεις και εσύ να κάνεις αυτό που έκανε ο Neo.
Εντάξει, ίσως να μη μπορούμε να κατακτήσουμε τη γνώση μέσα σε λίγα μόνο λεπτά...
Η γνώση, όμως, έχει γίνει πλέον απόλυτη προέκταση των δαχτύλων μας. Μπορούμε να την κατακτήσουμε σε πολύ λιγότερο χρόνο απ’ ότι απαιτείται μέσα από παραδοσιακές οδούς, χρησιμοποιώντας το internet.
Η online μάθηση είναι το απόλυτο must της εποχής σε έναν κόσμο που διαρκώς αλλάζει, εξελίσσεται, προχωράει...
Και στο σημερινό podcast συζητάμε όσα μπορείς να κάνεις για να τη βάλεις στη ζωή σου και να πετύχεις τους στόχους σου, χωρίς να χρειάζεται να χάσεις πολύτιμο χρόνο.
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
- Δημήτρης και Φύλλις
Tuesday Jun 04, 2019
Tuesday Jun 04, 2019
Γεια σου Brain Hacker, και καλώς ήρθες σε ένα ακόμα επεισόδιο του The Brain Hacking Academy!
Το είχες σκεφτεί ποτέ ότι μία από τις σημαντικότερες δεξιότητες που χρειάζεται κάθε ένας από εμάς για να πετύχει οτιδήποτε είναι η συγκέντρωση; Παρόλ’ αυτά, πολλοί είναι εκείνοι που δηλώνουν πως δε μπορούν να συγκεντρωθούν εύκολα σε κάτι.
Η συγκέντρωση είναι η ικανότητα του να εστιάσουμε την προσοχή μας σε μία μόνο σκέψη ή σε ένα μόνο αντικείμενο, αποκλείοντας οτιδήποτε άλλο από το πεδίο της συνειδητότητάς μας.
Πόσοι από εμάς είναι σε θέση να το κάνουν αυτό συνειδητά για πάνω από μισή ώρα;
Πόσοι από εμάς είναι σε θέση να το κάνουν αυτό συνειδητά για πάνω από ένα λεπτό;
Ένα εκπαιδευμένο μυαλό είναι σε θέση να εστιάσει δίχως να αποσπάται από σκέψεις, θορύβους ή οτιδήποτε άλλο.
Η συγκέντρωση είναι και αυτή μια δεξιότητα, όπως η μνήμη, η παραγωγικότητα, η οδήγηση…
Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις πώς μπορείς να καλλιεργήσεις αυτήν τη δεξιότητα, ώστε να μπορέσεις να πετύχεις πολύ πιο εύκολα και γρήγορα τους στόχους σου.
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
- Δημήτρης και Φύλλις